5 простых шагов, которые помогут наладить рабочий режим
Все мы знаем и ощущаем на себе, как непросто начать работу после долгих праздников. Собрали для вас пять простых шагов, которые помогут вам “вкатиться” в рабочий режим и выжать максимум из первых рабочих дней года.
1. Снижайте планку
Не ждите от себя, что вы в первые же дни сразу вспомните, как работать, и сделаете годовой план за одну неделю. Не требуйте от себя максимальной продуктивности, начните с простых задач. А сложные – декомпозируйте максимально и превратите в простые. В этом вам поможет Летучка.
2. Пишите списки дел
Используйте Летучку по назначению – как только вы собрали свои простые задачи, запишите их и расставьте в порядке приоритета в план на день. Не забывайте менять статус, когда закончите работу по ним. Вам будет психологически легче, когда вы увидите, что все ваши задачи завершены и вычеркнуты из списка. Для этого мы Летучку и создавали! Наглядно показать продуктивность и зарядить на новые шаги.
3. Делайте паузы
Примените технику Помодорро. Полчаса на задачу – 5 минут на отдых. Отдых – это чаек, небольшая прогулка, маленькая зарядка. Пусть это не будет скроллинг соцсетей, потом концов не найдете. Работайте в комфортных промежутках. Если вы решите сесть и делать что-то с утра до вечера, то, скорее всего, вы столкнетесь с небывалым сопротивлением и саботажем со своей стороны. Пожалейте себя!
4. Не забывайте о еде
Худшее, что вы можете придумать для себя в эти дни – это игнорировать сигналы тела и забывать пообедать или стартовать без завтрака. Уделите этому время, поешьте нормально, не на бегу и не за монитором. Ваша продуктивность скажет вам спасибо!
5. Примите во внимание свой темп
Позвольте себе на старте рабочего года быть не таким уж эффективным, быстрым, сообразительным и шустрым. Пусть ваш темп сейчас немного хромает, не ругайте себя за это. У вас есть еще 355 дней для эффективности и прорывов!
Читайте остальные тексты этого блога в нашем Телеграм-канале и приходите обсуждать их в комментариях!
